Weihnachten mit Herz: Acht Tipps für ein stressfreies Fest

Weihnachten, das Fest der Liebe und Besinnung im Kreise von Familie und Freunden. Besonders die Kleinen unter uns freuen sich oft das ganze Jahr auf die Weihnachtszeit und das Fest, bei dem die ganze Familie zusammenkommt. Doch die schönste Zeit des Jahres kann häufig auch die stressigste Zeit des Jahres sein.

Weihnachtsbaum Frau dekorieren

 

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Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Für Leistungssportler ist die Verwendung inzwischen fast selbstverständlich, aber auch Freizeit- und Hobbysportler greifen vermehrt zu Nahrungsergänzungsmitteln. Doch was steckt in den Präparaten? Und wofür brauchen wir sie?

Sportlicher Mann trinkt bei Sonnenuntergang Weiterlesen

Gelenkschonende Sportarten: Bleiben Sie in Bewegung

Die Gründe für Gelenksschmerzen sind vielschichtig: Neben dem Alter zählen Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Veranlagung, aber auch Übergewicht zu den häufigen Auslösern. Bei Schmerzen auf Sport zu verzichten, ist keine Lösung – sondern sogar grundlegend falsch. Diese Sportarten schonen Ihre Gelenke und stärken Ihren Körper.

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Motivation: So schaffen Sie Großes

Bei „Motivation“ denken wir oft an große Träume und Ziele. Aber diese können nur realisiert werden, wenn wir täglich im Kleinen und im Detail Zeit, Energie und Aufmerksamkeit dafür aufbringen. Zuallererst sollten wir uns darüber im Klaren sein: Alles, was wir tun, hat einen Grund. Unsere Gedanken entscheiden über Erfolg oder Scheitern. Fragen Sie sich deshalb zuerst: Warum wollen Sie ein bestimmtes Ziel in Ihrem Leben erreichen? Welchen Sinn und Zweck sehen Sie dahinter?

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Erkältungen – Was Sie darüber wissen sollten!

Schon unsere Großmutter wusste: Mit Medikamente dauert eine Erkältung 7 Tage und ohne eine Woche! Aber stimmt das wirklich? In unserer Infografik sind wir dem Mythos „Erkältungen“ auf den Grund gegangen.

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Superfood-Kekse: So zaubern Sie leckere Chia-Zimtsterne

Chia-Samen, Goji-Beeren oder Acai-Beeren: Superfoods sind inzwischen ein fester Bestandteil jeder gut sortierten Küche. Als große Superfood-Fans wollen wir in der Adventzeit nur ungern auf sie verzichten – dank diesem genialen Rezept für leckere Chia-Zimtsterne ein Leichtes.

Superfood Kekse

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Warmgehalten: 10 heiße Tipps gegen Kälte

Nie wieder Frieren am Adventmarkt: Mit diesen zehn Tipps gegen Kälte halten Sie sich trotz winterlicher Temperaturen warm und gesund.

Tipps gegen Kälte am Weihnachtsmarkt

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Selbstreflexion am Weltdiabetestag

Seit 1991 gilt der 14. November als „Weltdiabetestag“. An diesem Tag sorgt die WHO mit Hilfe von Partnerorganisationen dafür, dass alle Welt die Augen auf eine Krankheit wirft, die immer mehr Menschen weltweit betrifft. Wir nutzen den Tag, um Diabetes und andere sogenannte „Zivilisationskrankheiten“ unter die Lupe zu nehmen: Woher kommen sie, warum gibt es sie? Und was lässt sich gegen sie tun?

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Martinigans: Magenbeschwerden mit Tradition

Wenn die Tage kürzer werden und der Herbst Einzug hält, feiert eine genussvolle Tradition ihren Höhepunkt: Das alljährliche Martinigansl-Essen steht am Programm. Doch wie geht der Körper alle Jahre wieder mit der schweren Kost um? Und wie können wir vermeiden, dass der Cholesterinspiegel durch die Decke geht? Dr. Böhm® wirkt Völlegefühl und Blähungen mit der Kraft der Artischocke entgegen und bringt nach der Martinigans ein stärkendes Après-Martini-Menü auf den Tisch.

Martinigans Essen Tradition

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Vitamin D – Gute Laune und viel mehr

Vitamin D hat eine Schlüsselfunktion für die Gesundheit. Vor allem im Winter, wenn die Sonne viel zu tief steht, ist die Einnahme von zusätzlichen Vitaminquellen essentiell, um vor lästigen Winterkrankheiten verschont zu bleiben. Und glücklich macht es bekanntlich auch!

Sonne

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