Wenn die Leber stöhnt… die Mariendistel als pflanzlicher Helfer

Neujahrszeit, Feierzeit – gerade während der Weihnachtszeit und zu Beginn des neuen Jahres wird gerne und oft gefeiert. Bei vielen Menschen bedeutet das auch, dass man kurzfristig auf die guten Vorsätze vergisst und sich Dinge erlaubt, die der Gesundheit nicht gerade förderlich sind. Gerade die Leber ist während dieser Zeit sehr hohen Belastungen ausgesetzt.

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Wintersport – Heiße Tipps gegen kalte Muskeln

Sonne, Schnee, Skiurlaub – der Winter lockt jedes Jahr zahlreiche Pistenreiter in Österreichs Skigebiete. Egal, ob blaue, rote oder schwarze Hänge, als begeisterter Wintersportler lässt man sich keine schneebedeckte Strecke entgehen. Das Letzte, woran man während einer schwungvollen Fahrt denken möchte, sind Schmerzen in Gelenken und Muskeln. Verhindern lassen sich diese zum Glück nicht nur durch das unfallfreie Absolvieren einer Piste, sondern auch durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen vor dem Ausflug auf den Brettern. Mit unseren 5 „S“ des Ski- bzw. Snowboardsports sind Sie für Ihren nächsten Pistenurlaub ausreichend gewappnet:

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Gutes für das Herz

Um unser Herz bestmöglich zu unterstützen und Krankheiten vorzubeugen, ist eine bewusste Prävention unerlässlich. Einfache Tipps und die richtige Ernährung sind der Schlüssel zur Herzgesundheit.

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Herzensangelegenheit: 10 Fakten über den menschlichen Antriebsmotor

Wie ein Auto, brauchen auch wir einen Motor. Unser Motor ist zugleich das wichtigste Organ im menschlichen Körper: Das Herz. Das Symbol für Liebe erfüllt auch gleichzeitig unsere wichtigste Lebensfunktion: Es pumpt Blut durch unsere Gefäße und hält dadurch die körperlichen Funktionen aufrecht. Was das Herz noch so alles kann? – 10 Fakten, die begeistern:

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Schmerz ade: Sanfte Hilfe bei starkem Schmerz

Wir verraten Ihnen, warum Sie den Schmerz nicht einfach mit Medikamenten schlucken sollten und warum natürliche Schmerzmittel die sanftere Alternative sind. Mit unseren Tipps für Übungen gegen Verspannungen sorgen Sie außerdem für Linderung schmerzhafter Symptome.

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Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Für Leistungssportler ist die Verwendung inzwischen fast selbstverständlich, aber auch Freizeit- und Hobbysportler greifen vermehrt zu Nahrungsergänzungsmitteln. Doch was steckt in den Präparaten? Und wofür brauchen wir sie?

Sportlicher Mann trinkt bei Sonnenuntergang Mehr lesen

Gelenkschonende Sportarten: Bleiben Sie in Bewegung

Die Gründe für Gelenksschmerzen sind vielschichtig: Neben dem Alter zählen Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Veranlagung, aber auch Übergewicht zu den häufigen Auslösern. Bei Schmerzen auf Sport zu verzichten, ist keine Lösung – sondern sogar grundlegend falsch. Diese Sportarten schonen Ihre Gelenke und stärken Ihren Körper.

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Erkältungen – Was Sie darüber wissen sollten!

Schon unsere Großmutter wusste: Mit Medikamente dauert eine Erkältung 7 Tage und ohne eine Woche! Aber stimmt das wirklich? In unserer Infografik sind wir dem Mythos „Erkältungen“ auf den Grund gegangen.

LUUF - Erste Hilfe bei Erkältungen Mehr lesen

Warmgehalten: 10 heiße Tipps gegen Kälte

Nie wieder Frieren am Adventmarkt: Mit diesen zehn Tipps gegen Kälte halten Sie sich trotz winterlicher Temperaturen warm und gesund.

Tipps gegen Kälte am Weihnachtsmarkt

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Selbstreflexion am Weltdiabetestag

Seit 1991 gilt der 14. November als „Weltdiabetestag“. An diesem Tag sorgt die WHO mit Hilfe von Partnerorganisationen dafür, dass alle Welt die Augen auf eine Krankheit wirft, die immer mehr Menschen weltweit betrifft. Wir nutzen den Tag, um Diabetes und andere sogenannte „Zivilisationskrankheiten“ unter die Lupe zu nehmen: Woher kommen sie, warum gibt es sie? Und was lässt sich gegen sie tun?

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