PMS: Symptome natürlich bekämpfen

Mag. Ruth Fischer: „PMS-Symptome belasten Freizeit und Alltag schon ab der ersten einsetzenden Monatsblutung. Ich zeige auf, mit welchen Naturheilmitteln Sie sich Perioden körperlicher und seelischer Beschwerden in Zukunft ersparen.“

Mag. Ruth Fischer

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Fit für den Schnee

Für viele Österreicher ist er ein Fixpunkt in der kalten Jahreszeit – der Winterurlaub. Egal ob Langlaufen, Snowboarden oder Skifahren, in Österreich liebt man den Wintersport. Jedes Jahr tummeln sich Sportbegeisterte auf den Skipisten. Wer auch im kommenden Jahr mit dabei sein will, tut gut daran, sich mit einem ausgedehnten Warm Up und Übungen für den Wintersport zu wappnen.

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Ruhe vor dem Sturm

Eiskalt erwischt? Unter der Hektik, die die Weihnachtszeit oft mit sich bringt, leidet nicht nur die Psyche, sondern langfristig auch der Körper. Der Apomedica Blog stellt Naturheilmittel und Tipps gegen Stress vor, mit denen Sie entspannt durch die Feiertage kommen.

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Schlaflos in der Menopause

Unruhe und Hitzewallungen in der Nacht – In der Menopause können hormonelle Veränderungen und Wechseljahresbeschwerden Schlafstörungen verursachen. Doch Yogaübungen und abendliche Rituale helfen dabei den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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D(a) geht die Sonne auf!

Im Winter hungern Körper und Geist gleichermaßen nach Licht. Wer sich vor Winterdepression und Vitamin D Mangel schützen will, sollte sich schon rechtzeitig einen sonnigen Vorrat anlegen.

Vitamin D Mangel iM Winter
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