Schon wieder schwach geworden – Die Krux mit den Neujahrsvorsätzen

Mit den Neujahrsvorsätzen ist es doch jedes Jahr das Gleiche: Man fasst sie, man ist davon überzeugt, sie diesmal WIRKLICH einhalten zu können, doch dann vergisst man sie bei der ersten Gelegenheit auch schon wieder. Wir verraten Ihnen, woran es jedes Mal aufs Neue scheitert und wie Sie es schaffen, Ihre Neujahrsvorsätze 2017 endlich umzusetzen.

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Wintersport – Heiße Tipps gegen kalte Muskeln

Sonne, Schnee, Skiurlaub – der Winter lockt jedes Jahr zahlreiche Pistenreiter in Österreichs Skigebiete. Egal, ob blaue, rote oder schwarze Hänge, als begeisterter Wintersportler lässt man sich keine schneebedeckte Strecke entgehen. Das Letzte, woran man während einer schwungvollen Fahrt denken möchte, sind Schmerzen in Gelenken und Muskeln. Verhindern lassen sich diese zum Glück nicht nur durch das unfallfreie Absolvieren einer Piste, sondern auch durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen vor dem Ausflug auf den Brettern. Mit unseren 5 „S“ des Ski- bzw. Snowboardsports sind Sie für Ihren nächsten Pistenurlaub ausreichend gewappnet:

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Gutes für das Herz

Um unser Herz bestmöglich zu unterstützen und Krankheiten vorzubeugen, ist eine bewusste Prävention unerlässlich. Einfache Tipps und die richtige Ernährung sind der Schlüssel zur Herzgesundheit.

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Herzensangelegenheit: 10 Fakten über den menschlichen Antriebsmotor

Wie ein Auto, brauchen auch wir einen Motor. Unser Motor ist zugleich das wichtigste Organ im menschlichen Körper: Das Herz. Das Symbol für Liebe erfüllt auch gleichzeitig unsere wichtigste Lebensfunktion: Es pumpt Blut durch unsere Gefäße und hält dadurch die körperlichen Funktionen aufrecht. Was das Herz noch so alles kann? – 10 Fakten, die begeistern:

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Selbstreflexion am Weltdiabetestag

Seit 1991 gilt der 14. November als „Weltdiabetestag“. An diesem Tag sorgt die WHO mit Hilfe von Partnerorganisationen dafür, dass alle Welt die Augen auf eine Krankheit wirft, die immer mehr Menschen weltweit betrifft. Wir nutzen den Tag, um Diabetes und andere sogenannte „Zivilisationskrankheiten“ unter die Lupe zu nehmen: Woher kommen sie, warum gibt es sie? Und was lässt sich gegen sie tun?

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Herbstzeit ist Kürbiszeit

Die schaurig-schönste Gruselzeit des Jahres ist wieder da: Halloween! Was darf zu diesem Anlass natürlich nicht fehlen? Genau! Der Kürbis.
Doch die orange Pflanzengattung ist nicht nur als Dekoration oder in den unterschiedlichsten Rezeptvariationen ein Highlight, sondern auch als Heilmittel.

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Zeitumstellung: Ein- und Durchschlafen

Achtung! In der Nacht von Samstag auf Sonntag stellen wir wieder die Uhren um eine Stunde um. Doch wie war das schnell nochmal? Eine Stunde vor oder zurück? Mit der Winterzeit treten vielerorts Probleme beim Ein- und Durchschlafen auf. Wir widmen uns den Ursachen, Auswirkungen und geben Ihnen Tipps für die bevorstehende Umstellung auf die Winterzeit.

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Wandern: Fitness für Körper und Seele

Fit werden und fit bleiben mit dem Genusssport Wandern. Wir räumen Ihnen mögliche Stolpersteine aus dem Weg, zeigen, was beim Wandern mit unserem Körper passiert, und verraten Ihnen unsere liebsten Bergtouren.

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Von Eulen und Lerchen – Wir nehmen Schlaftypen unter die Lupe

Wer morgens müde aufwacht und ohne Kaffee nicht richtig in die Gänge kommt, stellt sich oft die Grundlegende Frage: „Wie viel Schlaf ist gesund?“. Eine pauschale Antwort darauf gibt es zwar nicht, allerdings haben wir einige Ansätze zusammengetragen, wie sich herausfinden lässt, wie viel Schlaf für Sie persönlich optimal ist.

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Auf alles vorbereitet!

Der wohlverdiente Urlaub steht an – endlich Freizeit genießen und entspannen. Doch leider spielt die Gesundheit nicht immer mit. Eine Reiseapotheke dabei zu haben, ist demnach nie verkehrt.

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