Warm Up! Fit in den Frühling mit dem Apomedica Trainingsplan

Stress im Berufsleben, wechselhaftes Wetter oder auch die Zeitumstellung – viele Faktoren sorgen für Müdigkeit und Lustlosigkeit und zehren an unseren Energievorräten. Die Apomedica bringt mit Tipps und Tricks für Bewegung im Freien Frühlingsfrische in Ihren Alltag und verrät, wie man mit dem richtigen Warm Up ein ausgeglichenes Energieniveau schaffen kann.

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Fit für den Schnee

Für viele Österreicher ist er ein Fixpunkt in der kalten Jahreszeit – der Winterurlaub. Egal ob Langlaufen, Snowboarden oder Skifahren, in Österreich liebt man den Wintersport. Jedes Jahr tummeln sich Sportbegeisterte auf den Skipisten. Wer auch im kommenden Jahr mit dabei sein will, tut gut daran, sich mit einem ausgedehnten Warm Up und Übungen für den Wintersport zu wappnen.

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Mit Energie gegen den Herbst-Blues

Tipps gegen das Stimmungstief

Mit Lachyoga und kalten Duschen gegen Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit im Herbst. Mit einfachen Tipps und Tricks im Alltag können Sie nicht nur ihre Stimmung heben, sondern auch gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit kommen.

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Gesunde Lebensmittel für die Lebensmitte

Unliebsame Pfunde und Trägheit sind die Ursachen falscher Ernährung. Vor allem mit den Jahren wandern unbewusst ein paar Kilo mehr auf die Hüften, obwohl Sie sich vermeintlich gesund ernähren. Pumpernickel, Sauerkraut und Co. sorgen jedoch für Balance und Energie in der Lebensmitte.

Gesunde-Lebensmittel-Wechseljahre

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