Aktiv abschalten: Mehr Energie mit Meditation im Alltag

Teezeremonie, Tanzyoga und Tiefenschlaf – bei Meditation im Alltag ist der Weg das Ziel zu mehr Ausgewogenheit. Wir führen Sie mit einfachen Anweisungen in die Kunst der Achtsamkeit ein.Kerze Meditation Entspannung

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Ruhestörung!

Der internationale Tag des Chronischen Erschöpfungssyndroms soll unsere Aufmerksamkeit nicht nur auf chronische Müdigkeit lenken, sondern auch daran erinnern auf uns selbst zu achten. Denn kurze Erholungsphasen machen in Kombination mit zu viel Stress auf Dauer krank. Apomedica verrät Tipps gegen Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsstörungen.

 

chronische müdigkeit
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Schlaflos in der Menopause

Unruhe und Hitzewallungen in der Nacht – In der Menopause können hormonelle Veränderungen und Wechseljahresbeschwerden Schlafstörungen verursachen. Doch Yogaübungen und abendliche Rituale helfen dabei den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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