Schlaflos in der Menopause

Unruhe und Hitzewallungen in der Nacht – In der Menopause können hormonelle Veränderungen und Wechseljahresbeschwerden Schlafstörungen verursachen. Doch Yogaübungen und abendliche Rituale helfen dabei den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

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Tipps für die Zeitumstellung

Sommerzeit – Winterzeit. Fluch oder Segen? Bei vielen Menschen löst die Umstellung des Schlaf-Wach-Rhythmus körperliche oder psychische Beschwerden aus. Unterstützung bei der Zeitumstellung bietet die Apotheke Natur.

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