Schon wieder schwach geworden – Die Krux mit den Neujahrsvorsätzen

Mit den Neujahrsvorsätzen ist es doch jedes Jahr das Gleiche: Man fasst sie, man ist davon überzeugt, sie diesmal WIRKLICH einhalten zu können, doch dann vergisst man sie bei der ersten Gelegenheit auch schon wieder. Wir verraten Ihnen, woran es jedes Mal aufs Neue scheitert und wie Sie es schaffen, Ihre Neujahrsvorsätze 2017 endlich umzusetzen.

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Wintersport – Heiße Tipps gegen kalte Muskeln

Sonne, Schnee, Skiurlaub – der Winter lockt jedes Jahr zahlreiche Pistenreiter in Österreichs Skigebiete. Egal, ob blaue, rote oder schwarze Hänge, als begeisterter Wintersportler lässt man sich keine schneebedeckte Strecke entgehen. Das Letzte, woran man während einer schwungvollen Fahrt denken möchte, sind Schmerzen in Gelenken und Muskeln. Verhindern lassen sich diese zum Glück nicht nur durch das unfallfreie Absolvieren einer Piste, sondern auch durch die richtigen Aufwärm- und Dehnübungen vor dem Ausflug auf den Brettern. Mit unseren 5 „S“ des Ski- bzw. Snowboardsports sind Sie für Ihren nächsten Pistenurlaub ausreichend gewappnet:

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Gutes für das Herz

Um unser Herz bestmöglich zu unterstützen und Krankheiten vorzubeugen, ist eine bewusste Prävention unerlässlich. Einfache Tipps und die richtige Ernährung sind der Schlüssel zur Herzgesundheit.

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Herzensangelegenheit: 10 Fakten über den menschlichen Antriebsmotor

Wie ein Auto, brauchen auch wir einen Motor. Unser Motor ist zugleich das wichtigste Organ im menschlichen Körper: Das Herz. Das Symbol für Liebe erfüllt auch gleichzeitig unsere wichtigste Lebensfunktion: Es pumpt Blut durch unsere Gefäße und hält dadurch die körperlichen Funktionen aufrecht. Was das Herz noch so alles kann? – 10 Fakten, die begeistern:

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Schmerz ade: Sanfte Hilfe bei starkem Schmerz

Wir verraten Ihnen, warum Sie den Schmerz nicht einfach mit Medikamenten schlucken sollten und warum natürliche Schmerzmittel die sanftere Alternative sind. Mit unseren Tipps für Übungen gegen Verspannungen sorgen Sie außerdem für Linderung schmerzhafter Symptome.

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Weihnachten mit Herz: Acht Tipps für ein stressfreies Fest

Weihnachten, das Fest der Liebe und Besinnung im Kreise von Familie und Freunden. Besonders die Kleinen unter uns freuen sich oft das ganze Jahr auf die Weihnachtszeit und das Fest, bei dem die ganze Familie zusammenkommt. Doch die schönste Zeit des Jahres kann häufig auch die stressigste Zeit des Jahres sein.

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Nahrungsergänzungsmittel im Sport

Für Leistungssportler ist die Verwendung inzwischen fast selbstverständlich, aber auch Freizeit- und Hobbysportler greifen vermehrt zu Nahrungsergänzungsmitteln. Doch was steckt in den Präparaten? Und wofür brauchen wir sie?

Sportlicher Mann trinkt bei Sonnenuntergang Mehr lesen

Gelenkschonende Sportarten: Bleiben Sie in Bewegung

Die Gründe für Gelenksschmerzen sind vielschichtig: Neben dem Alter zählen Fehlhaltungen, Bewegungsmangel, Veranlagung, aber auch Übergewicht zu den häufigen Auslösern. Bei Schmerzen auf Sport zu verzichten, ist keine Lösung – sondern sogar grundlegend falsch. Diese Sportarten schonen Ihre Gelenke und stärken Ihren Körper.

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Motivation: So schaffen Sie Großes

Bei „Motivation“ denken wir oft an große Träume und Ziele. Aber diese können nur realisiert werden, wenn wir täglich im Kleinen und im Detail Zeit, Energie und Aufmerksamkeit dafür aufbringen. Zuallererst sollten wir uns darüber im Klaren sein: Alles, was wir tun, hat einen Grund. Unsere Gedanken entscheiden über Erfolg oder Scheitern. Fragen Sie sich deshalb zuerst: Warum wollen Sie ein bestimmtes Ziel in Ihrem Leben erreichen? Welchen Sinn und Zweck sehen Sie dahinter?

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Erkältungen – Was Sie darüber wissen sollten!

Schon unsere Großmutter wusste: Mit Medikamente dauert eine Erkältung 7 Tage und ohne eine Woche! Aber stimmt das wirklich? In unserer Infografik sind wir dem Mythos „Erkältungen“ auf den Grund gegangen.

LUUF - Erste Hilfe bei Erkältungen Mehr lesen