Motivation: So schaffen Sie Großes

Bei „Motivation“ denken wir oft an große Träume und Ziele. Aber diese können nur realisiert werden, wenn wir täglich im Kleinen und im Detail Zeit, Energie und Aufmerksamkeit dafür aufbringen. Zuallererst sollten wir uns darüber im Klaren sein: Alles, was wir tun, hat einen Grund. Unsere Gedanken entscheiden über Erfolg oder Scheitern. Fragen Sie sich deshalb zuerst: Warum wollen Sie ein bestimmtes Ziel in Ihrem Leben erreichen? Welchen Sinn und Zweck sehen Sie dahinter?

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Aktiv abschalten: Mehr Energie mit Meditation im Alltag

Teezeremonie, Tanzyoga und Tiefenschlaf – bei Meditation im Alltag ist der Weg das Ziel zu mehr Ausgewogenheit. Wir führen Sie mit einfachen Anweisungen in die Kunst der Achtsamkeit ein.Kerze Meditation Entspannung

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„Dem Schmerz ein Ende setzen“: Erfahrungen mit Migräne

Hämmernde Kopfschmerzen, Übelkeit, Erbrechen: Wenn die Migräne einsetzt, leidet die Lebensqualität beträchtlich. Was jedoch viele nicht wissen: Gegen Migräne ist ein Kraut gewachsen. Wir sagen dem Schmerz den Kampf an.

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Auf alles vorbereitet!

Der wohlverdiente Urlaub steht an – endlich Freizeit genießen und entspannen. Doch leider spielt die Gesundheit nicht immer mit. Eine Reiseapotheke dabei zu haben, ist demnach nie verkehrt.

Reiseapotheke

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Ruhestörung!

Der internationale Tag des Chronischen Erschöpfungssyndroms soll unsere Aufmerksamkeit nicht nur auf chronische Müdigkeit lenken, sondern auch daran erinnern auf uns selbst zu achten. Denn kurze Erholungsphasen machen in Kombination mit zu viel Stress auf Dauer krank. Apomedica verrät Tipps gegen Müdigkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsstörungen.

 

chronische müdigkeit
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Die Quintessenz des Glücks

Homöopathie gilt als sanfte Alternative zur klassischen Schulmedizin. Welche Wirkung die Gesundheitskonzentrate bergen und wie homöopathische Mittel bei Depressionen und Burn Out helfen können, hat die Apomedica aufgeschlüsselt.

Homöopathie bei Depressionen
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Auszeit mal anders – Die besten Wellness Tipps für zu Hause

Das Glück liegt in den kleinen Dingen – wer sich darauf versteht, mit prickelnden Badezusätzen, Aromatherapie und Wellness Tipps für zu Hause eine Wellnessoase in den eigenen vier Wänden zu schaffen, tut Körper und Geist etwas Gutes.

Spa und Aromatherapie
Schaffen Sie sich in den eigenen vier Wänden Ihre Wohlfühloase.

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Ruhe vor dem Sturm

Eiskalt erwischt? Unter der Hektik, die die Weihnachtszeit oft mit sich bringt, leidet nicht nur die Psyche, sondern langfristig auch der Körper. Der Apomedica Blog stellt Naturheilmittel und Tipps gegen Stress vor, mit denen Sie entspannt durch die Feiertage kommen.

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Gut im Gedächtnis

Konzentrationsschwäche und Erinnerungsprobleme sind Folgen der unaufhörlichen Datenflut, die täglich über unsere Sinnesorgane auf uns einströmt. Mit einigen nützlichen Helfern aus der Natur und praktischen Übungen im Alltag können wir unsere Gedächtnis- und Erinnerungslücken schließen.

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Mit Energie gegen den Herbst-Blues

Tipps gegen das Stimmungstief

Mit Lachyoga und kalten Duschen gegen Niedergeschlagenheit und Antriebslosigkeit im Herbst. Mit einfachen Tipps und Tricks im Alltag können Sie nicht nur ihre Stimmung heben, sondern auch gut gelaunt durch die dunkle Jahreszeit kommen.

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